هل يجب أن أرتدي قناعًا إذا لم يكن هناك أحد من حولي؟

بعد عامين من الطلبات المتكررة في المتاجر والمكاتب والطائرات والحافلات ، يخلع الناس أقنعةهم في جميع أنحاء البلاد ، ولكن إلى جانب قواعد ارتداء الأقنعة التي تم تخفيفها حديثًا ، هناك أسئلة جديدة ، بما في ذلك ما إذا كان الاستمرار في ارتداء القناع سيساعد في تقليل المخاطر. الإصابة بـ COVID-19 حتى لو تخلى الآخرون من حولك عن ارتدائها.
قال براندون براون ، الأستاذ المساعد في قسم الطب الاجتماعي والسكان والصحة العامة في جامعة كاليفورنيا في ريفرسايد ، الإجابة: "من المؤكد أن ارتداء القناع أكثر أمانًا ، سواء كان الأشخاص من حولك لا يرتدون أقنعة أم لا". ومع ذلك ، فإن مستوى الأمان والحماية يعتمد على نوع القناع الذي ترتديه وكيفية ارتدائه ، كما يقول الخبراء.
أوضح م أنه عند تقليل المخاطر في بيئة الأقنعة المختلطة ، فإن أفضل ما يمكنك فعله هو ارتداء قناع N95 مناسب أو جهاز تنفس مشابه (مثل KN95) ، حيث إنها مصممة لحماية مرتديها. أستاذ في قسم الصحة البيئية في كلية الصحة العامة بجامعة بوسطن ". هذا يعني أنه حتى لو كنت في غرفة مزدحمة مع شخص لا يرتدي قناعًا وكان الهواء ملوثًا بجزيئات فيروسية ، فلا يزال هذا القناع قال فابيان: "يحمي مرتديها من كل ما يتنفسونه لأنه مرشح A ينظف الهواء قبل دخوله إلى الرئتين".
وشددت على أن الحماية ليست 100٪ ، ولكن كما يوحي الاسم ، فهي قريبة جدًا. "يطلق عليهم اسم N95s لأنهم يقومون بتصفية حوالي 95 بالمائة من الجسيمات الصغيرة.وأضاف فابيان أن التخفيض بنسبة 95 في المائة يعني انخفاضًا كبيرًا في التعرض.
انضم الآن واحصل على خصم 25٪ على السعر السنوي القياسي ، واحصل على إمكانية الوصول الفوري إلى الخصومات والبرامج والخدمات والمعلومات للاستفادة من كل جانب من جوانب حياتك.
أشار خبير الأمراض المعدية كارلوس ديل ريو ، دكتوراه في الطب ، إلى الدليل على أن أقنعة N95 أحادية الاتجاه فعالة ، قائلاً إنه عندما يعتني بمريض السل ، على سبيل المثال ، لن يجعل المريض يرتدي قناعًا ، لكنه يرتدي قناعًا واحدًا. قال ديل ريو ، أستاذ الطب في كلية الطب بجامعة إيموري: "لم أصب بالسل أبدًا من فعل ذلك". هناك أيضًا الكثير من الأبحاث لدعم فعالية الأقنعة ، بما في ذلك دراسة حديثة نُشرت في كاليفورنيا بواسطة مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ، التي وجدت أن الأشخاص الذين يرتدون أقنعة من طراز N95 في الأماكن العامة الداخلية كان لديهم أقل بنسبة 83 في المائة من الأشخاص الذين يرتدون أقنعة مقارنة بأولئك الذين لم يرتدوا أقنعة.، قد تكون نتيجة اختبار COVID-19 إيجابية.
ومع ذلك ، فإن الملاءمة هي المفتاح ، فحتى القناع عالي الجودة لا يستخدم كثيرًا إذا تسرب الهواء غير المرشح لأنه فضفاض جدًا ، فأنت تريد التأكد من أن القناع يغطي أنفك وفمك تمامًا ولا توجد فجوات حول الحواف.
لاختبار ملاءمتك ، استنشق. إذا انهار القناع قليلاً ، "فهذا مؤشر على أن لديك ختمًا محكمًا بدرجة كافية حول وجهك وأن كل الهواء الذي تتنفسه يمر عبر جزء المرشح من القناع وليس من خلاله قال فابيان.
يجب ألا ترى أي تكاثف على نظارتك عند الزفير. (إذا كنت لا ترتدي نظارة ، يمكنك إجراء هذا الاختبار بمغرفة باردة كانت في الثلاجة لبضع دقائق.) "لأنه مرة أخرى ، يجب أن يكون الهواء فقط اخرج من خلال الفلتر وليس من خلال الشق حول الأنف ، "قال فابيان.يقول.
لا توجد أقنعة N95؟ تحقق لمعرفة ما إذا كانت الصيدلية المحلية توزعها مجانًا بموجب البرامج الفيدرالية. (لدى مركز السيطرة على الأمراض محدد موقع قناع مجاني عبر الإنترنت ؛ يمكنك أيضًا الاتصال بالرقم 800-232-0233.) كلمة تحذير: احذر من بيع الأقنعة المزيفة على الإنترنت ، كما يقول براون من جامعة كاليفورنيا في ريفرسايد ، يحتفظ مركز السيطرة على الأمراض بقائمة من أقنعة N95 المعتمدة من قبل المعهد الوطني للسلامة والصحة المهنية ، إلى جانب أمثلة على الإصدارات المزيفة.
لا تزال الأقنعة الجراحية توفر بعض الحماية من الفيروس ، وإن كان بدرجة أقل ، كما يقول الخبراء ، فقد أظهرت دراسة لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) أن عقد الحلقة الجانبية ودسها يزيد من فعاليتها. ليسوا جيدين بشكل خاص في إيقاف المتغير القابل للانتقال بشكل كبير من omicron وسلالاته الشقيقة المعدية بشكل متزايد BA.2 و BA.2.12.1 ، والتي تشكل الآن غالبية الإصابات في الولايات المتحدة
هناك عدة عوامل أخرى يمكن أن تؤثر على فعالية القناع أحادي الاتجاه ، والمشكلة الكبيرة هي الوقت ، وأوضح ديل ريو أنه كلما قضيت وقتًا أطول مع شخص مصاب ، زاد خطر إصابتك بـ COVID-19.
التهوية متغير آخر ، فالمساحات جيدة التهوية - التي يمكن أن تكون بسيطة مثل فتح الأبواب والنوافذ - يمكن أن تقلل من تركيز الملوثات المحمولة بالهواء ، بما في ذلك الفيروسات ، وتظهر البيانات الفيدرالية أنه في حين أن اللقاحات والمعززات هي الأكثر فعالية في منع دخول المستشفى COVID-19 و يمكن أن تقلل أيضًا من خطر الإصابة بالعدوى.
قال فابيان إنه مع استمرار تخفيف القيود أثناء الوباء ، من المهم مراعاة المخاطر والشعور بالراحة عند اتخاذ القرارات ، مع احترام القرارات التي يتخذها الآخرون. "وتعرف أن هناك شيئًا يمكنك القيام به لنفسك ، بغض النظر عن بقية العالم يفعل - هذا يرتدي قناعا ، "أضافت.
راشيل نانيا تكتب عن الرعاية الصحية والسياسة الصحية لـ AARP ، وكانت سابقًا مراسلة ومحررة لراديو WTOP في واشنطن العاصمة ، وحصلت على جائزة جرايسي وجائزة إدوارد مورو الإقليمية ، وشاركت في زمالة مؤسسة الصحافة الوطنية للخرف. .